プロフィール

koji

Author:koji
kojiです!現在37才、趣味は音楽・カメラ・筋トレかな。地元は滋賀なんですが、現在大阪に単身赴任中。



カテゴリー



最近の記事



最近のコメント



最近のトラックバック



リンク

このブログをリンクに追加する



ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる



全ての記事を表示する

全ての記事を表示する



カレンダー

08 | 2008/09 | 10
- 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 - - - -



月別アーカイブ



FC2カウンター



FC2カウンター

現在の閲覧者数:



QRコード

QRコード



FC2ブログランキング

FC2ブログランキング



ダジャレ図鑑



覗いちゃダメ!

ブログパーツの森



By FC2ブログ

Powered By FC2ブログ
ブログやるならFC2ブログ



RSSフィード



今はただ好きな事をやりながら自分の生きた足跡を遺して生きたい。
08 << 2008/09 >> 10
 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 21. 22. 23. 24. 25. 26. 27. 28. 29. 30.
久々に・・・
20070704190636.jpg

今日、

お昼に、

久々に食べました。

「黒コッペ」。

カロリーが高いので止めていたんだけど、

偶にはいいかと思い買ってしまいました。

やっぱり美味しい〜!

黒糖とクリームが絶妙!

止められませ〜ん!


【栄養成分値】
カロリー : 585cal
炭水化物 : 85g
たんぱく質 : 11.2g
脂質 : 22.9g
ナトリウム : 394mg

これ1つで一食分のカロリーがある。
でもこれだけじゃ物足りない感じもするので、
別にもう一品買う。
すると、1000calを超えてしまいそう。こりゃ大変!

美味しいものを食べた日はしっかり運動しなきゃね。


【今日のダジャレ】
  今日は7月4日だからナシ!

いつもの朝食
20070510132724.jpg
これが僕のいつもの朝食です。

ベーコンエッグに4枚切りのパン1枚にカフェオレ。

実を言うと、僕はコレステロール値が

人並みよりかなり低いので

毎朝、卵を食べなければなりません。

卵の黄身はコレステロールがかなりあるので

朝、食べると良いと医者から言われました。

普通、コレステロールが高くて困っている人がいるのにね。

低くて困っている人もいるんだよ。


【今日のダジャレ】今日の朝食は不味かったなぁ。超ショック!

テーマ:写真日記 - ジャンル:日記


晩ご飯
20070509132602.jpg

今日の晩ご飯は、ご飯、納豆、豆腐、ベーコンとキャベツの炒め物でした。

ベーコンとキャベツの炒め物は油をひかず炒め、

塩コショウで味付けます。香り付けにはカレーパウダーです。

あまり美味しいとは言えませんがね・・・。

ご飯は実家からパックで持ってきています。

食材はいつも「SHOP99」で一週間分の材料を買うのですが、

単身赴任なので、食費はかけられません。

料理、凝ったのは作れませんし・・・、

だから、これが定番メニューです。

納豆・豆腐は毎日です。

後はベーコンの代わりに魚を添えるくらいです。

それくらいで良いんですよ。


【今日のダジャレ】納豆と豆腐はマメに食べないとね。

テーマ:ご飯日記(写真付き) - ジャンル:日記


パンが好き。
20070330161342
今日の昼飯は、パン2コ。

今月お金がピンチだからお昼はパンだ!

とほほ・・・。

でもね、わりとパン好きなんだよな〜。

パン2コのうちの「高級つぶあん」はめっちゃ大好きなんだ。

お昼はパンにしようと決めたら必ず買います。

たんぱく質が割りとあって、その上脂質が少ない。

カロリーはパンだからそれなりにあるけど、

ダイエット中の人にはオススメの商品だと思うよ。

でも食べすぎないようにね。

テーマ:ご飯日記(写真付き) - ジャンル:日記